Préparation physique généralisée (PPG)

La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d'exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps). L'objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu'à l'équilibre du corps.

Toutes nos séances intègrent des exercices de renforcement musculaire de l'ensemble du corps, de la course à pieds et des exercices axés sur le cardio.

Les séances sont modulables et adaptables à chacun, quel que soit le niveau. 

Ouvert à partir de minimes (nés en 2012 et avant), judokas et non-judokas.